I en fascinerende artikkel av Solrun Dregelid, publisert 28. oktober 2023 i Fredikstad Blad, dykkes det ned i anti-aldringsforskernes verden og deres unike dietter som inkluderer en olje, en frukt, og et vitamin for å potensielt forsinke aldringsprosessen.
Forskere som Hilde Loge Nilsen, Evandro Fang, og David Sinclair ved Harvard deler deres innsikt i hvordan visse substanser kan hjelpe cellene våre å fungere bedre og dermed bremse aldringsprosessen.
Hallmarks of aging
Forskningen fokuserer på de biologiske og kjemiske endringene, kjent som «hallmarks of aging», som skjer i kroppens celler, vev, og organer med alderen.
Disse endringene inkluderer ni til fjorten kjennetegn som har blitt identifisert gjennom studier, og som forskere forsøker å påvirke gjennom ulike livsstilsendringer.
Kan pasjonsfrukt løse Alzheimers-gåten?
Et av de mest spennende funnene er pasjonsfruktens effekt på Alzheimers sykdom. Forskerne Evandro Fang og Sofie Lautrup har oppdaget at et ekstrakt fra pasjonsfrukt kan øke renselsesprosessen i cellene, spesielt mitofagi, som er prosessen som fjerner dysfunksjonelle mitokondrier – cellenes «energiverk».
Dette kan potensielt forsinke utviklingen av Alzheimer og andre aldersrelaterte sykdommer ved å fjerne cellulært avfall som akkumuleres med alderen.
Krillolje
I tillegg til pasjonsfrukt, tar Fang også krillolje, som har vist seg å ha en lignende effekt på å bevare nerveceller og forlenge frisk levetid. Studier med rundormer har vist at krillolje kan bevare nevromuskulær funksjon og aktivitet hos eldre individer.
Er nad NAD+ / NMN løsningen for en frisk alderdom?
David Sinclair, en annen fremtredende forsker innen anti-aldring, legger vekt på betydningen av tilskudd som NMN (nikotinamid mononukleotid) eller NR (nikotinamid ribosid), som begge er former for vitamin B3. Disse tilskuddene har vist seg å øke nivået av NAD+ i kroppen, et molekyl som reduseres med alderen og er knyttet til en rekke aldersrelaterte sykdommer.
Økt NAD+ kan bidra til å reparere ødelagt DNA, fjerne dysfunksjonelle mitokondrier, og generelt virke positivt på kroppens aldringsprosesser.
Sinclair praktiserer også periodisk fasting, hvor han faster i 22 timer om dagen og spiser i et tidsvindu på to timer. Denne formen for fasting kan bidra til å regulere glukose og insulinverdier og senke farten på aldringsprosessen, ifølge Sinclair.
Lav til moderate doser er nøkkelen
Til tross for disse lovende tilnærmingene, understreker forskerne behovet for forsiktighet og ytterligere studier, spesielt med tanke på langtidseffektene av å øke NAD+-nivåene i mennesker. Enkelte eksperter advarer mot potensielle risikoer, som økt spredning av kreftceller hos kreftpasienter, ved bruk av høye doser av disse tilskuddene.
Denne artikkelen kaster virkelig lys over hvordan moderne vitenskap og forskning kan tilby nye innsikter og muligheter for å forsinke aldringsprosessen. Ved å integrere bestemte matvarer, tilskudd, og livsstilsendringer, viser forskerne hvordan det er mulig å påvirke kroppens biologiske klokke og potensielt oppnå et lengre og sunnere liv.
