Nikotinamidadenindinukleotid (NAD+) er et essensielt molekyl for energiproduksjon, DNA-reparasjon og cellesignalisering. Nivået av NAD+ avtar med alderen, noe som kan bidra til aldringsprosessen og aldringsrelaterte sykdommer.
To populære NAD+-boostere er nikotinamid ribosid (NR), ofte markedsført under merkenavnet Tru Niagen, og nikotinamid mononukleotid (NMN). Begge er prekursorer til NAD+, men de har forskjellige egenskaper og fordeler.
Tru Niagen (NR):
- En form for nikotinamid som omdannes til NMN i kroppen.
- Kan tas oralt og har god biotilgjengelighet.
- Relativt rimelig sammenlignet med NMN.
- Har en lang historie med sikker bruk.
NMN:
- En direkte forløper til NAD+ i kroppen.
- Kan tas oralt og har god biotilgjengelighet.
- Kan være mer effektivt for å øke NAD+-nivåer sammenlignet med NR.
- Dyrere enn NR.
- Begrenset forskning på langsiktig sikkerhet.
Hvilken NAD+-booster du velger avhenger av dine individuelle behov og mål:
Tru Niagen (NR):
- Et godt valg for de som ønsker en sikker og effektiv måte å øke NAD+-nivåer på.
- Et rimeligere alternativ sammenlignet med NMN.
- Et godt valg for de som ønsker å ta et kosttilskudd med en lang historie med sikker bruk.
NMN:
- Et godt valg for de som ønsker å maksimere NAD+-nivåene sine.
- Kan være mer effektivt for å øke NAD+-nivåer sammenlignet med NR.
- Et godt valg for de som er villige til å betale mer for et potensielt mer effektivt kosttilskudd.
Uansett hvilken NAD+-booster du velger, er det viktig å:
- Velge et produkt fra en anerkjent leverandør.
- Starte med en lav dose og gradvis øke den etter behov.
- Konsultere en lege hvis du har underliggende helsetilstander.
Forskning pågår for å finne ut mer om effektene av NAD+-boosting.
Det er behov for mer forskning for å bekrefte de langsiktige effektene av NAD+-boosting på aldring og aldringsrelaterte sykdommer.
For å hjelpe deg med å velge den beste NAD+-boosteren for deg, har vi samlet en tabell som sammenligner de to viktigste alternativene:
